Startvikt? Era egna erfarenheter

Vi är ett ganska stort gäng som faktiskt provat på hcg dieten och det skulle vara kul om alla delar med sig av sina egna erfarenheter!

Skulle gärna vilja veta era startvikter o hur mycket ni gått ner totalt 🙂

Tuggummi under dieten

Hej!

Har fått lite frågor gällande tuggummi under dieten och enligt originalprotokollet finns det ju inte med men på massa forum sägs det att sockerfria är ok. Jag tror inte det påverkar dieten men man kanske blir hungrig av att tugga tuggummi.

Jag har tuggar nikotin tuggummi under dieter och kan nog inte påstå att jag gått ner mer eller mindre de gångerna. Dock har ju rökning en aptitdämpande effekt (tusen dåliga effekter såklart). Börja nu inte röka! Haha. Ni förstår vad jag menar.

Kram

Var finns motivationen?

Usch för att gå iväg till gymmet och träna. Jag har verkligen noll motivation just nu och värre blir det när jag hellre vill sitta på en uteservering med ett glas vin 🙂

Alkohol är ju knappast bra för vikten men jag tycker så mycket om det.

Jag kör ju ingen diet för tillfället men försöker gå o simma minst 2 gånger i veckan och hinna med ett pass. Äter enligt hcg på något sätt ändå fast mycket mer kalorier per dag. Försöker hålla det runt 1500 max.

Nu går jag iallafall iväg o simmar en sväng.

Kramis

Frukost under dieten

Hej!

Jag får massa mejl från personer som undrar vad de skq äta till frukost under dieten. Jag är inte en frukostmänniska så jag dricker bara en kopp kaffe.

Har ni några bra tips? Någon nämnde frukt. Kom gärna med förslag!

Egna berättelser

Hej!

Nu är vi ganska många här som flitigt kommenterar och stöttar varandra.

Har någon av er lust att sammanfatta hur det gått för er? T ex att det var jobbigt första dagarna, hur mycket ni tränat, hur mycket ni gått ner… och till er som är klara  – hur går det nu?? Håller ni vikten??

🙂

Forum!

Hej!

Jag har sett hur duktiga alla läsare är med att stötta varandra så jag har nu skapat en forum 🙂

Tänkte att vi kunde dela med oss av recept, tips och allmänt.

Bli medlemmar och börja skriva http://hcgdieteffect.com/forum/

Snabbtips på vad man kan äta

Hej!

Sitter och filar på en veckomeny att lägga upp här på bloggen men tiden har inte riktigt räckt till.

När ni går in i dietfasen får ni tänka kalorimässigt och dela upp måltiderna utefter när ni själva känner att ni vill äta. Ät hellre fler gånger. Det funkar bra för mig. T ex äter jag hellre mindre fem gånger än lite mer tre gånger.

Till frukost räcker lite kaffe och mjölk med kellogs för mig.

Jag brukar sedan ta ett litet mellis vid 10. Till lunch blir det mycket kokt fisk eller kyckling med sallad. Jag undviker nästan alltid kolhydrater då de innehåller mycket kalorier och fett avstår jag nästan helt ifrån.

Ett tips är att ladda ner en kalori app på mobilen och skriva in allt man äter för att hålla koll. Efter bara nån vecka lär man sig vad det mesta innehåller och vad ens egna kropp mår bra av.

Hoppas att detta hjälper er under er viktresa med hcg 🙂

Spännande kycklingsoppa med spenat

Detta är en riktig favorit för att jag älskar citron!

kycklingbitar (150g/portion)
Färsk spenat
Morotsbitar
1 citron
1 buljongtärning
Salt
Svartpeppar

Koka morot, kyckling och buljong. När kycklingen fått fin färg smaksätter man med saften från 1 citron, salt och peppar.

Supergott!