Okej ett snabbt inlägg om GI på mity sätt.
Jag äter kvarg med blåbär till frukost. Cyklar sedan till jobbet 30 min
Vid kl 10 äter jag en banan om jag är hungrig (vilket jag brukar vara).
Till lunch äter jag kött, fisk eller grönsaksgryta med quinoa eller bulgur.
Kl 15 äter jag kvarg igen.
Kl 18 blir middagen likt lunchen.
Även om jag inte är hungrig under dagen försöker jag äta för att inte bli jättehungrig till nästs måltid.