Gå ner 10 kilo till midsommar!

Hej alla!

Jag har varit ganska dålig på att uppdatera på sistone. Livet rullar på och jag kämpar fortfarande med vikten.

Vissa av oss har en tendens att gå upp och ned i vikt hela tiden… fel på metabolismen? Ja, nåt är det iallafall som gör att jag inte kan hålla vikten.

Jag väger mycket mindre än vad jag gjorde innan jag började med hcg dieten, har legat mer eller mindre stadigt på 95 kg det senaste året men nu vill jag gå ned till 85 fram till midsommar. Då kanske jag till och med vågar visa en bild! 🙂

Jag kör igång på måndag. 500 kalorier per dag och droppar.

 

Någon annan som hakar på?

 

Kram,

Linn

Nya tag efter sommaren med gym och hcg :)

Hej allesammans,

Som många bloggare skriver så är även jag jättedålig på att uppdatera här på bloggen.

Jag har gått upp en del under sommaren och nu är det nya tag fr o m imorgon som gäller. Det blir att cykla till och från jobbet varje dag, äta nyttigt och gå på gympass minst 3 gånger i veckan.

Går jag inte ner dessa 5kg (!) som jag gått upp under sommaren så kommer jag att börja med hcg droppar igen. Det är ju trots allt inte bara dessa 5 kg som ska bort. Vill fortfarande gå ner minst 15 kg till.

Hoppas att ni har det bra 🙂

Kram,

Linn

Dödsmisshandeln på Djurgårdssupporten

Jag måste få skriva av mig.

En människa. Någons barn. Någons käresta. Någons bror. Någons far. Någons någon är död. Ihjälslagen. Misshandlad till döds. Sparkad på. Någons någon.

Känslan av tomhet och ilska. Totalt mörker. För de, för de som står honom nära. För de, de som delat sitt liv med honom. Skrattat med honom. Levt med honom.

De, de får se honom. Sargad. Slagen. Misshandlad. Död. De, de får se honom död.

Död. Han kommer aldrig mer hem. Han ler aldrig igen. Han skrattar aldrig igen. Han finns aldrig igen. Han är död.

Tomhet. Mörker. Ilska. Sorg.

Varför? Varför han? Varför vi?

God jul & gott nytt år!

Hej alla läsare,

Jag har dåligt samvete för att jag inte hinner blogga så mycket som jag vill.

Jag har stått utan droppar länge nu och det är svårt att blogga på om hcg dieten då 🙂

Om någon av er testar och vill blogga under tiden så får ni gärna kontakta mig så ordnar jag ett inlogg. På så sätt är det lättare att följa dieten (det var min morot) och vi kan ge olika vinklar på dieten. Min mejl är linn@hcgdieteffect.com

Jag kommer självklart uppdatera bloggen och sajten då o då som tidigare. Tipsa mig gärna vad ni vill läsa om så skriver jag!

Tills dess – god jul och gott nytt år!

Kram

Gå ner 10 kg på 3 månader – vecka 1

Hej allesammans!

Jag har nu kört en vecka på min ”diet” där jag helt enkelt räknar kalorier. Max 1200 kcal per dag.

Efter en vecka har jag gått ner 1 kg.

Det känns inte så mycket men iallafall ett litet steg i rätt riktning.

Det har tyvärr inte blivit några joggingpass då vädret har varit så dåligt och jag har helt enkelt inte hunnit.

Jag kan dock säga att jag slutat tänka på mat hela tiden som jag gjorde de första dagarna. Bröd, pasta och potatis känns inte speciellt lockande längre 🙂

Riktigt bra appar när du vill gå ner i vikt

Nu för tiden har man alltid med sig sin smartphone och det kryllar faktiskt av riktigt bra appar för att hålla koll på kalorier, träning, vikt och mycket mer. Här kommer några av mina absoluta favoriter!

1. Shape Up – Kaloriräknare

shape up appDetta är ett måste för alla!

Du får din alldeles egna viktplan utifrån dina vikt- & näringsmål samtidigt som du kan hålla koll på kalorier i det du stoppar i dig. Appen finns på svenska och du hittar i princip alla produkter i deras databas.

Är det en viktapp du ska ha, då är det Shape up!

2. My Fitness Pal – Kaloriräknare

my-fitness-pal

 

Denna app är jämlik med Shape Up men här kan du även dela med dig av dina fram- och motgångar (som förhoppningsvis är obefintliga) med andra användare som du accepterat som dina vänner.

Näringsinformationen i denna app är mer utförlig och du kan se exakt vad allt innehåller. Detta var min första viktminskningsapp och jag tycker att den var fantastisk. Lite mer avancerad.

 

3. Runtastic – Running & Fitness

runasticVare sig du går promenader eller joggar en sväng så vet Runtastic hur långt du gått, hur snabbt och hur många kalorier du bränt.

Du ställer enkelt in din vikt och längd i början och sedan är det bara att sätta på den varje gång du går ut och motionerar. Självfallet har du även historisk information så du kan se dina framsteg.

 

Dessa appar är gratis men finns även i betalversion. Jag tycker dock att man får rätt mycket i gratisvarianterna.

Har ni några favoriter? Berätta!

 

Gå ner 10 kg på tre månader

Detta är ett inlägg från Johanna:

Ok! Mitt mål är att gå ner 10 kg (utan droppar) på 3 månader.

Min startvikt är i skrivande stund 75 kg

Målvikt: 65 kg

Jag kommer att lägga upp min resa enligt följande:

Morgonjogga 20 min innan frukost

Frukost: havregrynsgröt + kaffe

Mellanmål: 1 banan

Lunch: kött el fisk med grönsaker

Mellanmål: 1 frukt

Middag: samma som lunch

Mitt kaloriintag är 1200 kcal per dag och jag håller mig på denna nivå om jag tar den lilla joggingturen på morgonen.

Min plan är att rapportera veckovis och den 31:a januari hoppas jag att vågen visar 65 kg.

Till en början blir det endast jogging varje morgon och sedan blir det gympass.

Haka på!

5:2 dieten – jag testar!

Hej!

Jag ska testa 5:2 dieten för att se hur det fungerar på min kropp. 500 kalorier är ju det man äter under en hcg diet så det ska ju inte vara några problem 🙂

Wish me luck!

Trött och slut

De här ”mittemellan dagarna” när man äter 500 kalorier utan hcg är verkligen jobbiga. Min första omgång slutade jag med hcgt under mensen (det stog så i mina papper) och fy så matt jag blev! Läste då på ett nätforum att folk över lag inte alls slutade under mensen så jag tog mina piller igen och energin återvände. Självklart ska alla skaffa sin egen uppfattning om huruvida Hcg är en bra metod men jag ser detta som ett tecken på att hcgt faktiskt gör sin del i det hela.