Målbild viktminskning

Jag är, som många andra, rädd att misslyckas med en diet. Jag känner mig själv och vet att om jag bara lyckas gå ned så kommer jag att hålla vikten. Jag vill aldrig mer väga över 70kg. Men varför då egentligen? Varför är det viktigt? 

Om jag definierar min målbild blir det lättare att inte tappa fokus och inte låta bli att kämpa. 

Målbild:

Jag ska aldrig mer väga över 70 kg så att:

  1. Jag kan ha de kläder jag trivs bäst med
  2. Jag känner mig bekväm i min kropp
  3. Jag kan röra mig fritt utan att känna att det ”tar emot”
  4. Jag undviker hälsorisker 
  5. Jag ger min dotter hälsosamma ideal